生活 健身塑形

【采访】农业生态哲学家、“简单即幸福”的拥护者、在尊重自然的前提下选择当地产品与健康饮食的推崇者皮埃尔?哈比(Pierre Rabhi)访谈录。

女性的脱发问题一直都没有被正确认识。皮肤科医生就常见问题为我们答疑解惑。

跑步、深蹲还是游泳?哪些运动能让我们永葆年轻?美国专家为我们推荐了六项运动。

玛蕾瓦·加朗特(Mareva Galanter)与营养师瓦里萊(Valérie Espinasse)、大厨亚力山大(Alexandra Beauvais)以及调酒师桑德琳娜(Sandrine Houdré-Grégoire)在巴黎合开了一间“Good Organic Only”餐厅,这几位饮食界的女神为顾客提供瘦身美食。

睡前看书不超过10分钟,换好睡衣立马睡觉,另外,在枕头上喷一点薰衣草喷雾也不错。3月18号是世界睡眠日,下面就让我们一起探讨一下7件能有效促进睡眠的秘诀,然后选择最适合您自己的方法吧!

最新上市的运动新品集舒适与实用性于一体,有采用新技术、更加缓冲防震的运动鞋,还有干燥更快、吸汗能力更强、透气纤维制成的面料,一同去看看吧!

膝盖疼痛是运动中常见的现象,由于发作反复,且容易导致行动不便,因此有些人因为担心伤势恶化从而停止一切体育运动。然而其实只要选择得当,仍然可以进行一些锻炼项目,并且不会过多压迫膝盖。

如何做到早起却不感到疲倦?前一天晚上该做什么?应当几点就寝?怎样顺利醒来?让小编来支招。

您是否在熬夜过后想通过咖啡提神,或仅仅希望咖啡让您整个上午都活力满满?从现在起,请不要继续把咖啡当作早餐必需品了,根据美国一位神经科学专家的研究表明,在9点半至11点半之间喝咖啡才能让咖啡因真正发挥功效。

早起对日常生活、精神状态和良好情绪的积极影响可能比你想象中要大得多,让我们从四个方面来论证。

在短短几年的时间内,健身房从单纯的塑身俱乐部变成了一个社交场所,健身时的着装也因此变得大有讲究。赶紧放下穿了一周、满是汗臭味的大T恤,一同来学习如何正确搭配运动装。

你是否无法理解为什么吃完一顿丰盛的早餐才过一小时就开始饿了?也许是因为你错误地选择了一些无法充饥反而会带来饥饿感的食物。下面就请你跟随营养学家科琳(Corinne Chicheportiche-Ayache)的指导,认真听听她的解释吧。

很多人每晚都按时休息,但仍感到疲惫不堪。很多原因都可能造成这种长期的疲劳感。请跟随营养学家、心身医学专家Nina Cohen-Koubi 和神经生物学专家Jo?lle Adrien,为自己做个小检查。

小腹不够平坦给诸多女性带来困扰和不自信,堪称一个世界性的穿衣难题。怎样巧妙地遮掩小肚子,展现迷人的身段?怎样最大程度的显瘦,让人觉察不到赘肉?我们为你准备了实用方案。

10月25日星期日凌晨3点,我们进入了冬令时。好消息是我们可以多睡一个小时了,但同时,夜晚要提早一个小时降临,这就难免让人沮丧。我们为您带来一些建议,让您能够在寒冷的季节避免情绪低落。

每天早晨做几百个仰卧起坐,有着最健康的饮食,但你的小肚子却依旧赖着不走。千万不要就此放弃,因为你可能还没有锻炼到腹部深层的肌肉。运动教练William Chanconie将告诉你如何正确地消灭小肚子。

要想减肥当然需要多做运动,但是改变生活中的一些小细节也会让你变苗条呢!快行动起来吧!

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